Langlaufvergnügen in Sachsens größtem Skiwanderwegenetz

Langlauf im Klassischen Stil, ist eine Diagonalbewegung. Dabei werden Atmung und Herz-Kreislauf sowie ganze Muskelgruppen trainiert und das Gleichgewicht gefördert. Die gleitende Bewegung ist zudem gelenkschonend. Abwechselnd stößt sich der linke bzw. rechte Fuß vom Boden ab, gibt der Hüfte und somit dem vorderen Langlaufski Schwung, um in der Loipe zu gleiten. Die Skistöcke werden zu Verstärkung durch wechselseitige Armbewegung neben oder leicht hinter dem Körper eingesetzt. Mit dem Doppelstockschub bleiben beide Beine parallel in der Spur. Mit beiden Armen synchron erfolgt die Vorwärtsbewegung, weshalb diese kräftefordernde Technik auf abfallendem oder ebenem und leicht zu befahrenem Untergrund angewandt wird.

Langlauf-Skating, ist die sportlichere Variante, ähnlich dem Eislaufen oder Inline-Skaten. Beide Skier werden zu den Fersen V-Förmig gestellt. Das Gewicht wird auf die Innenkannte eines Skis verlagert, dann folgt das Abstoßen und der Wechsel auf das andere Bein. Eine schnelle Abfolge dieser Bewegung steigert die Geschwindigkeit. Die Stöcke werden mit leicht angewinkeltem Arm in kurzen Abständen in Höhe der Bindung eingesetzt.